Workshops
Der Mensch wird am DU zum ICH.
Meine Workshops beinhalten Tools und Methoden, die privat sowie beruflich dienen. So können sie mich als Unternehmen / Einrichtung buchen oder an meinen offenen Workshops als Einzelperson privat in Stuttgart teilnehmen.
Effektiv Kommunizieren
Wie kommuniziere ich im privaten und beruflichen Umfeld effektiv? Wie erreiche ich dadurch meine Ziele und bin als Persönlichkeit sichtbar.
Die Teilnehmer lernen, durch Bewusstsein und Wahrnehmung von sich selber und dem Gegenüber, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, Missverständnisse zu vermeiden und effektiver in verschiedenen Situationen zu kommunizieren.
Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an Teams und oder Führungskräfte.
Dauer: 6 Stunden inkl. 1 Stunde Pause
Resilienz-Training
Wie bewältige ich belastenden Situationen? Wie kann ich meine mentalen Ressourcen aufbauen und stärken um im privaten oder beruflichen Kontext meine Balance halten?
In meinem Resilienztraining vermittle ich, wie Sie mit Stress besser umgehen und Ihre persönliche Widerstandskraft erhöhen.
Zielgruppe: Teams oder Gruppen von 4 bis max. 25 Teilnehmern
Dauer: 4 Stunden, inkl. 30 Min. Pause
Breathwork / Atem-Workshop
Breathwork ist bewusstes und kontrolliertes Atmen, wodurch der Körper, die Psyche und die Emotionen positiv beeinflusst werden. Vorteile: Weniger Stress, mehr Entspannung und Fokussierung.
In meinem 2 stündigen Workshop lernst du einfache und fundierte Atemübungen, mit denen du dein autonomes Nervensystem und somit deine Stressreaktion, deine Stimmung und dein Energieniveau direkt beeinflussen kannst. Mit diesen Breathwork-Basics hast du ein simples und immer verfügbares Werkzeug an der Hand, um entspannt durch deinen privaten und beruflichen Alltag zu kommen.Mein Breathwork-Workshop basiert auf einfachen und wissenschaftlich fundierten Atemübungen, leicht zu erlernen und du erzielst sofort ein Ergebnis.
Zielgruppe: Teams oder Gruppen von 4 bis max. 25 Teilnehmern
Dauer: 3 Stunden, inkl. 30 Min. Pause